ＭＣプロデュース

筋トレは、腹筋と下半身を重点的に。
（本当は私にとって一番必要なのでしょうが、苦しい・・苦手！）
ジョギングは、最近好きになった。
（朝起きると走りたくなる・・・中毒かも！）
エアロビクスは、もともと大好き。
（リズム感がありますからねえ～！）
苦手なものから順にこなしていくのが、私流・・・
（筋トレは体を温めてからの方が効果大だそうですが、とても無理なのでね）



先日、体組成測定をしたら結果も上々。
基礎代謝は燃やすいタイプ・内臓脂肪レベルも正常９に対して２で、
健康スポーツマンタイプ・現在の体型を維持しましょう～だって。
「少しは、家に居て掃除でもしたら・・ビールさえ止めればガリガリ痩せるよ！」
との主人の皮肉にも耐え、日夜努力の甲斐あっての結果。（ホホホホ・・っ）

しかし紙面上の結果は良くても、
腰回りからお尻にかけての脂肪には、愕然とします。
（年齢には、逆らえないのでしょうか？）
食事だって油もの・甘いものはほどほどに気を付けていてもこの有様だ。
カロリーのある飲み物だって、お酒とビール以外は絶対に口にしない。



実は、私は高校時代体重が６０キロにまで及んだ事がある。
（皆に言わないでね）
半年で１５キロの減量に成功したが、
その頃のトラウマで美味しいもの ＝ 太る！
という概念が未だに頭にこびり付いている。
だからかなりの味音痴、おまけに料理も苦手だ。
寂しい事だが、あまりおいしいものにも興味が無い。
太らないようにかなり気を付けて、生きてきたほうだと思っている。



それに比べて、胃下垂の藤田さんは、羨ましいな・・・。
ここだけの話、彼女は凄く大食いで電車の中で大福を食べたり（ローカル電車で）
お昼を食べたばかりなのに「立ち食いそばを食べない？」と平気で聞いてくる。
コーヒーに入れる砂糖の量だって半端じゃない。
なのにスタイル抜群だ。（歳だって私とかわらないのに）
藤田さんの場合は、体型うんぬんより
健康のためスポーツクラブに通っているのでしょうが、
彼女の二の腕は、凄いよ～！プチマッチョだ。
本人曰く・・「腕はカエルで、足はバッタらしい」
（バラして御免、けど想像すると笑えます）
筋トレを相当やっているのだろう。（偉い）
フラもやってるしね！（中腰で大変そう）

もう日焼けも怖いし、水着も着れない年齢になってしまったが、
これからも何とか体型維持を心がけようと思っている。
ただ歳をとっての痩せ型は、やつれて疲れて見えるので難しいですけどね。
やっぱり有酸素運動よりも苦手な筋トレをもっと頑張り、
私もカエルとバッタを目指すかな・・！？
それに健康を維持するためにもね。

＜石川の割り込み＞
今回を持ちまして、エッセイアップの私の３回の任務は終了です。
社長も工場長もやっと帰って来るらしい・・・。
Ｚｚｚzzzz・・・・。